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WalkFIT

Le classiche passeggiate ormai sono un ricordo!!

Con il WalkFIT in palestra abbiamo a disposizione un tapis roulant meccanico, che permette al praticante di dare movimento al nastro con la sola forza dei propri arti inferiori.

Le lezioni si svolgono in gruppo e vanno a similare in tutto e per tutto un’escursione in montagna, in quanto è prevista l’inclinazione del tappeto durante tutto l’allenamento.

Al termine si possono conteggiare mediamente 400 calorie bruciate.

Il bello di questo corso è che non ci si limita alla semplice camminata o alla corsa, ma si eseguono anche divertenti esercizi per le braccia, si esegue lo step su e giù dal tapis roulant, passi brevi, lunghi e molto altro.

Ovviamente il tutto alternato a momenti di camminata leggera, per il recupero e la distensione dei muscoli, e sorsi d’acqua per reidratarsi.

Lunedì

10:15 – 11:00

con Serena

Venerdì

11:00 – 11:45

17:00 – 17:45

con Radha

Radha Silvestre “la perfezionista”

Insegnante certificata Danza.

Istruttrice certificata Fitness.

 

Serena Minoccari

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